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Ihr Fitnessangebot Zumba ® und Power Plate ®

Wer ein ganz besonders effektives Kardiotraining mit der Leichtigkeit tänzerischer Elemente und einer einzigartigen Fitness-Power zusammen erleben möchte, entscheidet sich am besten für unser neues Kombiangebot, das Zumba und Power Plate als ein starkes Trainings-Duo für alle Muskelgruppen und beste Kondition vereint.

Zumba ® ist ein richtiger Modesport geworden und die letzten ein, zwei Jahre nicht mehr aus der Fitnesswelt wegzudenken. Die tänzerischen Choreografien zu Latino-Rhythmen, wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton, finden in jeder Altersstufe und jedem Intensitätsgrad immer mehr Anhänger. In unseren Räumlichkeiten bieten wir Zumba ®-Kurse für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer an, die sich mehr Lebensfreude bei einer kardiowirksamen, sportlichen Betätigung wünschen. Die Kurse ähneln eher einer schwungvollen Latino-Party und sind auch als Schnupper-Kurs erst einmal auszutesten.

In den Zumba ®-Clubs bauen Sie Kondition und Muskulatur auf und verabschieden sich von lästigen Fettpölsterchen. Wer sich zudem ausgewogen ernährt, kann mit dem Zumba-Programm die Fettverbrennung überaus effektiv ankurbeln und seiner Traumfigur in einigen Wochen problemlos näher kommen. Da beim Zumba nahezu alle Körperpartien angesprochen werden, ist es diese Fitnessform nicht nur gut für die Kondition, sondern auch für eine perfekte Körperstraffung. Ein richtiger Energielieferant mit latentem „Suchtcharakter“ könnte man meinen, denn wen erst einmal das Zumba-Fieber gepackt hat, den lässt es so schnell nicht mehr los.

Noch intensiver im Training, aber nicht weniger voller Lebensfreude, sind unsere Zumba Toning ®-Kurse. Durch einen sogenannten Toning Stick entsteht ein noch stärkeres Formen der Körperpartien.

In den Zumba Gold ®-Kursen dagegen geht es sanfter zu. Diese Zumba-Art ist für Menschen gedacht, die aus gesundheitlichen Gründen nicht ganz so stark powern können. Dennoch ist auch dieses Training überaus effektiv. Zumba Gold ® eignet sich vor allem für Menschen, die körperlich eher untrainiert sind oder auch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die einer älteren Altersstufe angehören.

Zudem gibt es für unsere jungen begeisterten Tänzerinnen und Tänzer Zumba Teens ®-Kurse und Zumba Kids ®-Kurse, die nicht nur eine gute Kondition und Koordination, sondern auch jede Menge Spaß bringen.

Power Plate ® ist ein Fitnessgerät der neusten Generation. Es kann allein oder in der Gruppe angewandt werden. Durch die Schwingungen, die das Power Plate ®-Gerät mechanisch überträgt, werden natürliche Reflexe des Körpers, wie von selbst, angeregt. Dabei setzt Power Plate auf das Beschleunigungsprinzip während des Trainings. So führen die Schwingungen zu Energiewellen, die den ganzen Körper erreichen und ihn in kürzester Zeit überaus effektiv und nachhaltig trainieren.

Ihr Körper wird fitter und leistungsstärker, denn die Durchblutung wird angeregt und verbessert sowie die Muskelkraft und Ausdauer erhöht. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit gefördert. Auch die Knochendichte kann durch ein regelmäßiges Training effektiv erhöht werden. Power Plate eignet sich für alle Altersstufen, für trainierte Menschen ebenso, wie für untrainierte. Auch für eine sportliche Wettkampfvorbereitung oder zur Regeneration nach Unfällen oder Krankheiten kann es ein gutes Aufbautraining leisten.

[b]Interesse an einem kostenfreien Probetraining auf der Powerplate? Rufen Sie uns an und machen Sie einen unverbindlichen Probetermin aus. Telefon: 02351-919899 oder schreiben Sie über unser Kontaktformular.[/b]

Unsere Zumba Clubs

Unsere Zumba Clubs

Tag Uhrzeit Bemerkungen Stufe
Montag 20:10 - 21:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Mittwoch 18:10 - 19:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Freitag 19:10 - 20:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Dienstag 11:10 - 12:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Samstag 12:10 - 13:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Donnerstag 18:10 - 19:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Dienstag 17:30 - 18:30 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Mittwoch 20:10 - 21:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Mittwoch 19:10 - 20:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden
Donnerstag 19:10 - 20:00 ab Preis: 29,00 Euro Anmelden


Kontakt Info

Tanzschule S, Stadtmüller & Tegtmeyer GbR
Humboldtstr. 9-11
58511 Lüdenscheid

Tel: (02351) 91 98 99
Fax: (02351) 91 98 98
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